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坏心情和银屑病有什么关系

2021-01-28  来自: 运城夏敏银屑病专科医院 浏览次数:47

   

银屑病是一种免疫相关的慢性疾病,易反复发作,病因复杂而且尚不明确。该病除了严重影响患者的生活质量,还会给患者带来严重的心理负担。比如患者会出现急燥、烦闷、紧张、焦虑等不良情绪。

情绪→银屑病

心理神经免疫学已经发现,紧张、压力以及情绪波动等因素,会通过下丘脑-垂体-肾上腺的轴(HPA) 直接影响到人免疫系统,可引起内源性炎症,造成皮肤病
银屑病→情绪

在与情绪的关系中,银屑病也不仅仅是被动地影响。很多患者在急性发作期的时候处于一种血瘀生热的状态,容易产生焦虑。在焦虑之后,这样的负面情绪又再会影响到大脑,从而引起大脑更多的压力,这样无形中就形成了一个恶性循环。

因此,人的情绪变化与健康关系紧密,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。所以说,生活中要适时调剂自己的不良心态。

如何调节自己的情绪?

1、健康饮食

 获得健康的饮食能够让肠道屏障趋于完整,从而获得更多的益生菌,给大脑提供更多的正面情绪。

2、规律运动

运动会刺激人体分泌内咖肽,使人产生愉悦感,有研究表明每天运动20分钟,心理健康值能明显提高。

3、接触自然

到室外散步,接触大自然是很好的减压方式。研究者发现,每天接触大自然五分钟,能有效改善心理健康。

4、与人为善

遇事别怀恨在心。用别人的错误惩罚自己,这样是完全没有必要的。另外不要对他人期望过高,应看多看到别人的优点,不应过于挑剔他人行为,尽自己zui大努力做好自己该做的。事实上,牛皮癣既不传染也不致命,虽然可能伴随终生,但只要平衡自己的心态,接受正确的治疗方案以及生活中做好防护措施,大多数人都能恢复痊愈,与正常人生活无异。所以无论是作为路人,或是患者的亲朋好友,更应当正确看待这种不得己的皮肤疾病,给他们更多的理解与关怀。



中医临床

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